安全でおいしい☆がばいうまかれんこん☆☆☆ 切ってみました!
ビタミンＣと食物繊維が豊富 ☆*゜:.。.’(*゜▽ ゜*)’.:。.*☆
カリウム・鉄などのミネラルも比較的幅広く含んでいます。
また、ネバネバ系食材の健康成分として注目されているムチン・タンニンなども含まれています。
れんこんを常用すれば、ビタミンＣ効果により、シミ・ソバカスから肌を守り、美肌作りにも役立ちます(*^▽^＊)*☆
また、血管を丈夫にし、血行をよくし、皮膚の新陳代謝を活性化してくれると言われています。
他にもれんこんの健康効果は色々あります☆
今後のブログでも紹介していきたいと思います。。。
